Self-control : une question de volonté !

Plus important que l’estime de soi, le self-control est une caractéristique déterminante pour expliquer le succès, explique Pierrette Desrosiers. La psychologue et coach québécoise nous explique ici comment développer son self-control, en cultivant notre volonté, grâce à de petits exercices pratiques.Vous dites que le self-control est fondamental pour réussir dans la vie. Pourquoi ?Pierrette Desrosiers : Après avoir travaillé longtemps sur l’estime de soi, le psychologue américain Roy Baumeister a admis que la caractéristique au cœur de la réussite n’était pas l’estime de soi mais le self-control. Constat plutôt surprenant, car depuis les années 1980, l’estime de soi est promue comme base de la réussite. Mais se répéter en permanence « je suis le meilleur, je vais y arriver » peut conduire à des problèmes d’ego surdimensionné, voire de l’aigreur en cas d’échec. Le succès est davantage lié à l’autocontrôle, avec la volonté comme carburant.En quoi la volonté agit sur le self-control ?P. D. : Choisir de ne pas aller sur Facebook pour rendre mon travail à l’heure, éviter de surfer sur…